Nếu không thích những loại rau trên, bạn có thể trộn salad cùng nhiều xà lách và tô điểm thêm bằng các nguyên liệu giàu protein và ít béo như thịt gà nạc, cá hay các loại đậu hạt giàu chất xơ và carbohydrates. Bên cạnh đó, sử dụng hạt chia cho những món salad cũng là một lựa chọn khá hợp lý vì đây là loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng mà không gây béo phì.

Theo Songkhoe